为提高大学生时间管理能力，掌握时间管理技巧，4月22日，“战胜拖延：做时间的管理者”大学生时间管理团体心理辅导工作坊落下帷幕，此次活动是我校春季学期系列团体心理辅导工作坊之一。

本次团体心理辅导工作坊采用团体游戏沉浸式体验的方式开展。活动共分为四个部分，在破冰环节，通过绕圈发言和团体游戏的方式彼此相识，在欢声笑语中表达自我。在“一分钟的价值”环节中，通过小组头脑风暴的方式，发现更多一分钟能做的事，认识到每一分钟都有价值。在“时间分割”环节，在时间纸条上标记一天的时间安排，通过撕纸条的方式，发现目前时间安排存在的问题。在“时间饼图”环节，成员根据自身实际绘制“24小时时间管理饼图”，通过互相分享和讨论，更直观地促进学生理性反思自己的时间安排。

本次团体心理辅导活动，不仅让同学们收获了快乐，更促使了大家重新思考时间的意义，有助于帮助同学们树立珍惜时间的意识，学会合理利用和支配时间，进一步提高时间效能感，高效规划自己的大学生活。

（撰稿：刘方    摄影：大学生心理健康联合会    审核：来维龙    责编：刘小玲）