Những điều phụ nữ mang thai cần biết khi mới mang thai con đầu lòng sẽ được chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây cho bạn tham khảo. Nếu bạn muốn biết mình cần phải làm gì với những ngày tháng nuôi con trong bụng mẹ thì hãy theo dõi bài viết này nhé.
Đối với gia đình, đặc biệt là người phụ nữ mới lần đầu mang thai tất nhiên sẽ rất bối rối lo lắng mình nên làm gì tốt nhất lúc này. Bạn cũng đừng quá lo lắng vì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn biết mình cần làm gì trong khoảng thời gian khó khăn nhưng cũng hạnh phục này nhé.
Xem nhanh
Những điều phụ nữ mang thai cần biết về khám thai định kỳ
Một trong những điều phụ nữ mới mang thai cần biết là khám thai cực kỳ quan trọng. Điều này giúp cả bác sĩ và bố mẹ nắm được sự phát triển của thai nhi. Đồng thời, phát hiện sớm những bất thường (nếu có) để đưa ra giải pháp xử lý kịp thời.
Thông thường, thai phụ nên đi khám thai mỗi tháng một lần theo lịch hẹn của bác sĩ. Trong trường hợp mẹ bận rộn hoặc vì lý do nào đó không thể đi khám thai định kỳ thì không nên bỏ qua những lần khám thai quan trọng sau:
- Khám thai ở tuần thứ 11-13: Ngoài việc kiểm tra sự phát triển của thai nhi, bác sĩ còn đo độ mờ da gáy. Vì đây là một chỉ số quan trọng giúp phát hiện sớm bệnh Down.
- Khám thai ở tuần thứ 21-24: Kiểm tra các dị tật bẩm sinh. Đây là thời điểm giúp bác sĩ phát hiện các bất thường ở những bộ phận. Chẳng hạn như hộp sọ, tim, cột sống, phổi, thận, tay, chân… một cách tốt nhất.
- Khám thai 30-32 tuần: Đây là mốc giúp phát hiện sớm những bất thường ở thai nhi như động mạch, tim, cấu trúc não. Đây cũng là thời điểm giúp bác sĩ xác định tình trạng dây rốn, bánh nhau, nước ối để tư vấn cho mẹ.
>> Xem thêm: Tim Thai Có Đặc Điểm Gì, Quá Trình Hình Thành Và Những Lưu Ý
Những điều phụ nữ mang thai cần biết về chế độ ăn uống
Một trong những điều cần biết khi phụ nữ mang thai chính là chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân. Không nhất thiết mang thai mẹ phải ăn gấp đôi nhưng cần ăn đủ chất cho cả mẹ và sự phát triển của thai nhi.
Phụ nữ mang thai nên ăn những nhóm thực phẩm sau:
- Tinh bột: Ngũ cốc, bánh mì, gạo,… nhưng tránh các loại thực phẩm có quá nhiều tinh bột một lúc.
- Chất đạm: Thịt, cá, trứng, đậu,…
- Ăn nhiều rau xanh, hoa quả,… Tránh hoa quả hoặc nước trái cây quá ngọt vì có thể gây rối loạn dung nạp đường huyết.
- Chất béo: Dầu thực vật, bơ, mỡ động vật,…
- Bổ sung thêm sắt, canxi, axit folic, vitamin A, D,…
- Uống đủ nước khoảng 2-3 lít nước mỗi ngày.
Thực phẩm phụ nữ mang thai nên tránh:
- Rượu, bia, chất kích thích, thuốc lá, nước ngọt có ga.
- Thức ăn nóng như: ớt, hạt tiêu, mù tạt,…
- Trong ba tháng đầu, bà bầu nên hạn chế những thức ăn có tính lạnh như nước dừa, các loại rau có tính nóng,…
- Cá sống ở vùng nước sâu có chứa thủy ngân không tốt cho thai nhi: Cá thu, cá ngừ,…
- Thực phẩm gây co bóp, làm mềm tử cung như dứa, đu đủ xanh.
- Thực phẩm sống, hiếm như salad, chanh hiếm,…
- Thực phẩm chưa tiệt trùng, thịt đông lạnh, pho mát mềm,…
Bạn cần được biết chú ý và cẩn trọng khi bổ sung thực phẩm cho cơ thể mẹ bầu. Có như vậy thì cả mẹ và con mới phát triển các tốt nhất.
Những điều bà bầu cần biết về ngày dự sinh
1. Phụ nữ mang thai và những điều cần biết về ngày dự sinh
Dự kiến ngày dự sinh dựa trên siêu âm trong 3 tháng đầu hoặc kỳ kinh cuối, nếu mẹ có chu kỳ kinh 28 ngày đều đặn. Chỉ có khoảng 5-10% phụ nữ mang thai sinh con đúng ngày dự sinh. Số còn lại sinh trước hoặc sau thời điểm đó.
Vì vậy, nếu đến ngày dự sinh mà bạn vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ thì bạn cũng không nên lo lắng. Tuy nhiên, để an toàn, thai phụ nên đi khám thai thường xuyên để nắm được tình hình của bé.
Nhiều thai phụ khá lo lắng khi ngày dự sinh thay đổi qua mỗi lần siêu âm. Trên thực tế, hiện nay ngày dự sinh được máy tính tính toán dựa trên sự phát triển của thai nhi. Vì vậy, nếu thai nhi phát triển nhanh hơn hoặc chậm hơn bình thường cũng sẽ ảnh hưởng đến kết quả. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và theo dõi thai kỳ.
2. Những điều mẹ bầu cần biết cần tránh
- Không nên massage hoặc xoa bóp bụng khi mang thai vì có thể gây chuyển dạ sinh non.
- Không nên lạm dụng siêu âm, vừa tiết kiệm vừa không cần thiết.
- Vận động nhẹ nhàng, không tập các bài quá sức. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về các hoạt động nên làm và tránh.
- Không tự ý sử dụng các loại thuốc đông sang tây y khi chưa có sự tư vấn và giám sát của bác sĩ.
Trên đây là những điều phụ nữ mang thai cần biết khi mới lần đầu mang bầu đứa con đầu lòng của mình. Ngoài những điều trên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ dựa trên tình hình sức khỏe thực tế của bản thân là tốt nhất nhé.
Bình luận
