Triệu chứng tóc bạc sớm hiện đang ngày càng trở nên phổ biến ở nhiều người. Nguyên nhân có thể là do di truyền hoặc thói quen sinh hoạt không khoa học. Hãy cùng mình tìm hiểu tóc bạc sớm uống gì để mau chóng giúp tóc đen và óng mượt nhé.

Tóc bạc sớm không chỉ làm cho bạn khó chịu mà còn thiếu tự tin trong giao tiếp bên ngoài. Vậy khi tóc bạc sớm uống gì để bạn nhanh chóng lấy lại màu đen vốn có. Đừng quên bổ sung các loại thực phẩm dưới đây để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm.

Nguyên nhân nào dẫn đến triệu chứng tóc bạc sớm ở người trẻ?

Trước khi tìm hiểu tóc bạc sớm uống gì bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây ra nó. Điều này sẽ giúp bạn thay đổi nhiều thói quen góp phần làm cho tóc nhanh bạc.

1.1. Sử dụng chất kích thích 

Một trong những nguyên nhân chính làm cho tóc bạc sớm là sử dụng chất kích thích và thức uống có cồn. Bởi vì các chất kích thích này sẽ gây ức chế thần kinh làm rối loạn hắc tố melanin. Đây là loại sắc tố giúp bạn có thể lấy lại màu đen của tóc..

1.2. Có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi thiếu khoa học 

Chế độ dinh dưỡng không hợp lý đồng thời chế độ nghỉ ngơi thất thường. Chẳng hạn như ngày thì ngủ đêm lại thức và điều này sẽ làm chậm quá trình trao đổi chất. Việc này sẽ không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho mái tóc phát triển. Điều này cũng khiến cho tóc bị gãy, rụng và dẫn đến tình trạng bạc sớm.

1.3. Thường xuyên căng thẳng 

Thường xuyên bị áp lực công việc cộng thêm nhiều yếu tố khác sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi. Và điều này cũng kéo theo mái tóc bạn không được chắc khỏe và dẫn đến bạc sớm. Vậy khi tóc bạc sớm nên uống gì để bạn có thể lấy lại màu đen vốn có.

1.4. Lạm dụng hóa chất 

Việc sử dụng quá nhiều các loại hóa chất từ thuốc nhuộm, thuốc duỗi tóc,.. Điều này sẽ làm cho tóc mau bị hư tổn và khó phục hồi có nguy cơ bị bạc tóc sớm.

1.5. Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp và tuyến yên cũng là một nguyên nhân làm cho tóc bị bạc sớm.

Tóc bạc sớm uống gì để lấy lại màu đen vốn có?

Tóc bạc sớm uống gì để mau chóng lấy lại màu đen tự nhiên? Sử dụng một số mẹo dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tóc bạc.

2.1. Sử dụng nhân sâm

Nhân sâm không chỉ được biết đến rất tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da và làm đen tóc. Trong nhân sâm có chứa nhiều chất dinh dưỡng làm tăng khả năng tuần hoàn máu cho cơ thể. Đặc biệt nhân sâm còn giúp cung cấp lên đỉnh đầu, da đầu làm cho tóc đen và mượt mà. 

2.2. Tóc bạc sớm uống gì? Sử dụng đậu đen

Đây là loại thực phẩm được biết đến với nhiều chất dinh dưỡng cần thiết. Và nó được dân gian truyền tai nhau là có công dụng làm đen tóc. Bạn cho đậu đen và giấm với một hàm lượng thích hợp vào một cái chén nhỏ. Sau đó bạn đem đi nấu cách thủy đến khi đậu thật mềm, ép lấy phần nước và lọc bỏ bã. Tiếp theo bạn dùng nước đậu đen thoa lên chân tóc và tóc mỗi ngày 2 lần, sau đó gội sạch lại bằng nước. Với cách làm này bạn chỉ cần sự kiên trì áp dụng trong thời gian dài sẽ đạt kết quả cao.

2.3. Sử dụng trà đen

Trà đen cũng được biết đến có tác dụng làm đen tóc và chắc khỏe. Bạn đem pha hỗn hợp gồm 1 muỗng trà đen + 2 muỗng sữa tươi + ½ muỗng muối. Sau đó, bạn trộn đều hỗn hợp này lại với nhau và thoa lên tóc. Bạn để yên như vậy trong vòng 1 giờ sau đó gội sạch lại với nước.

2.4. Kết hợp dầu dừa và chanh

Bạn trộn đều hỗn hợp dầu dừa và một chút nước cốt chanh với tỉ lệ thích hợp. Sau đó, bạn bôi lên đầu mỗi ngày trong vòng 15 phút rồi gội lại với nước sạch. Đây là phương pháp trị bạc tóc đã được rất nhiều người áp dụng và công nhận về hiệu quả. 

2.5. Tóc bạc sớm uống gì? Dùng gừng và mật ong

Đây là giải pháp trị tóc bạc tương đối dễ làm và đem lại hiệu quả cao. Bạn cho hỗn hợp giữa gừng và mật ong với lượng thích hợp trộn đều vào nhau. Sau đó bạn ủ tóc trong 1 giờ và gội lại với nước sạch. Hỗn hợp còn lại chưa sử dụng bạn có thể để trong ngăn mát tủ lạnh cho lần sau. 

2.6. Dầu lá dâu

Bạn dùng lá dâu đem nấu kỹ sau đó vắt lấy phần nước, bỏ bã. Tiếp theo, bạn trộn nước lá dâu với dầu vừng thành để tạo thành một loại dầu hỗn hợp. Sau đó bạn dùng loại dầu này dùng để chải tóc mỗi ngày.

Nên ăn những loại thực phẩm nào để tóc đen tự nhiên trở lại?

Bên cạnh việc tóc bạc sớm uống gì để mau chóng lấy lại màu đen tự nhiên. Nhiều người còn quan tâm họ có thể ăn loại thực phẩm nào để cải thiện tình trạng tóc bạc?

3.1. Các loại hạt họ đậu

Một trong các chất dinh dưỡng giúp phục hồi và phát triển tóc chính là đạm. Và dưỡng chất thiết yếu này sẽ có nhiều trong các loại hạt họ đậu. Bạn nên bổ sung loại thực phẩm này vào bữa ăn hằng ngày nếu bị bạc tóc.

3.2. Rau chân vịt

Thiếu máu là do không được cung cấp đầy đủ sắt và cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm. Để cải thiện tình trạng này bạn hãy bổ sung rau chân vịt vào bữa ăn mỗi ngày. Đây là loại rau chứa nhiều chất sắt, giúp mái tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng và mất màu tóc.

3.3. Thực phẩm giàu Vitamin A

Vitamin A là dưỡng chất thiết yếu rất cần cho sự phát triển của nang tóc. Nó có tác dụng tổng hợp hắc sắc tố melanin giúp cho mái tóc đen mượt, óng ả. Cà rốt là thực phẩm chứa nhiều vitamin A, vì vậy, để ngăn bạc tóc sớm bạn nên ăn loại thực phẩm này thường xuyên.

3.4. Cá hồi

Cá hồi là loại thực phẩm giúp hồi phục tình trạng tóc bạc sớm từ sâu bên trong. Bởi vì cá hồi chứa nhiều selenium một chất giúp sản sinh ra hoocmon màu đen của tóc.

Bài viết trên cũng đã cho bạn biết tóc bạc sớm uống gì để lấy lại màu đen vốn có. Ngoài ra, để cải thiện tình trạng tóc bạc sớm bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm trên. Bên cạnh đó, bạn cần có chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, ăn ngủ đủ giấc. Bạn cũng nên hạn chế sử dụng các loại thuốc duỗi nhuộm chứa nhiều hóa chất gây hại cho tóc. Qua bài viết trên, hy vọng sẽ giúp bạn mong chóng lấy lại mái tóc đen óng và mượt mà.

Bình luận