Máy chạ̣y bộ Bình Phước

Mẹo tập thể thao tại nhà với máy chạy bộ tại Bình Phước

Xe đạp tập

Xe đạp tập thể dục mofit 2060 có gì đặc biệt?

Sản phẩm xe đạp tập thể dục Mofit 2060 được nhiều khách hàng tin dùng là sản phẩm có tác dụng cải thiện sức khỏe tốt nhất. Nếu bạn đang tìm một sản phẩm vừa hiện đại vừa tiết kiệm chi phí cho gia đình đừng ngần ngại cho sản phẩm trên.

Sản phẩm xe đạp tập Mofit 2020 bao gồm những lợi ích gì? Tính năng của sản phẩm ra sao? Hãy cùng tham khảo bài viết.  

1. Thông số kỹ thuật xe đạp tập thể dục mofit 2060

  • Loại xe đạp tập thể dục: Xe đạp tập liên hoàn
  • Kiểu xe: Xe đạp tập có yên
  • Máy tập chuyên dùng cho: Gia đình
  • Tải trọng tối đa: 120kg
  • Đồng hồ đo: lượng calo tiêu hao, thời gian chạy, nhịp tim, quãng đường chạy, vận tốc
  • Chất liệu: Đế (Nhựa cao cấp), Khung (Thép)
  • Kích thước: 1.090mm x 590mm x 1.180mm
  • Trọng lượng sản phẩm: 17,5kg
  • Sản xuất tại: Trung Quốc
  • Bảo hành: 12 tháng
  • Bánh đà nhựa liền tạo cảm giác êm ái.
  • Khung xe sử dụng sắt dày: 1,5mm, Ф25, Ф32, Ф60
  • Trọng lượng cơ thể tối đa: 80kg
  • Kích thước: 1090x590x1180mm.
  • W.:17,5KG; G.W.:20KG
Xe đạp tập thể dục mofit 2060

2. Các mức độ tập luyện trên xe đạp  tập MOFIT MO 2060

– Đạp xe ở mức độ chậm: bạn đạp xe liên tục có thể đốt cháy lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Nó không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc.

– Đạp xe ở mức độ nhanh: Khi bạn đạp xe nhanh, điều này buộc các cơ quan phải vận động liên tục từ đó giúp các bó cơ săn chắc đặc biệt là cơ đùi. Mặt khác đạp xe tốc độ nhanh cũng giúp cải thiện tình trạng tim mạch và phổi. Bạn sẽ loại bỏ được những cảm giác mệt mỏi do khó lưu thông khí huyết.

– Kết hợp đạp xe nhanh – chậm: đây là hình thức đáp xe mang lại hiệu quả lưu thông khí huyết. Được biết nó có tác dụng tốt với tim và phổi. Ngoài ra, cách tập này giúp bạn tăng hứng thú với vận động cơ thể.

– Đạp xe với tốc độ trung bình: Với những người mới luyện tập nên đi xe với tốc độ không quá nhanh, trong khoảng thời gian từ 20-40 phút. Những lúc mệt mỏi, bạn có thể đi chậm từ 1- 2 phút để phục hồi sức lực. Sau đó tăng dần thời gian để cơ thể dần quen với chế độ luyện tập cao hơn.

Có thể bạn quan tâm: 

3. Lưu ý khi tập luyện với xe đạp tập thể dục mofit 2060

Trang phục

Quần áo khi tập luyện phải đảm bảo gọn gàng, thoáng mát rộng rãi và có khả năng thấm mồ hôi nhanh, khô nhanh đề phòng trường hợp cảm lạnh.

Ngoài ra khi tập luyện, bạn không nên mặc nhiều quần áo vì khi tập luyện, cơ thể sẽ tỏa ra một lượng niệt nhất định làm cơ thể khó chịu, toát mồ hôi, nhiều trường hợp có thể gây cảm lạnh. Ngoài ra nếu mặc quần áo bó sát khi luyện tập, hệ tuần hoàn sẽ bị chèn ép và dễ dẫn đến tập luyện kém hiệu quả.

Giày tập

Giày tập của bạn phải đảm bảo vừa chân, nó không rộng cũng không quá chật, giày phải xốp, nhẹ và đặc biệt nên chọn giày có đế giày đàn hồi cao để tránh bị chấn thương.

Xe đạp tập thể dục mofit 2060 có gì tốt?

Cung cấp đủ lượng nước

Nước đóng vai trò quan trọng cho sự duy trì ổn định và sự phát triển bên trong cơ thể. Bạn cần bổ sung đủ lượng nước trước, trong và sau khi tập luyện. Khi tập luyện cơ thể cần một lượng nước cung cấp vào cơ thể bù đắp cho lượng nước thất thoát trước đó. Từ đó da mặt của bạn sẽ hồng hào và tràn đầy sức sống hơn xưa.

Tinh thần thoải mái

Chính sự chuyển động của vòng xe đạp tập sẽ giúp bạn xua tan đi mọi mệt mỏi, quên đi những gì đang diễn ra xung quang mình, tinh thần trở nên sảng khoái, phấn chấn lên. Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái để việc tập luyện mang lại hiệu quả là tốt nhất.

Khởi động trước khi tập

Nên khởi động trước khi tập để tránh những chấn thương đến các khớp co ít vận động. Khởi động giúp làm nóng cơ thể và giãn các cơ để sẵn sàng cho quá trình tập luyện với các bài tập: xoay khớp cổ chân, cổ tay, xoay cổ, gập bụng, vươn vai,…

Điều chỉnh yên xe phù hợp với người tập

– Tư thế ngồi trên yên xe cũng khá quan trọng bởi nó quyết định sự hiệu quả khi luyện tập, sự tác động của từng nhóm cơ cũng ảnh hưởng bởi vị trí và tư thế ngồi trên yên xe. Vì vậy bạn nên chỉnh yên xe phù hợp hơn với cơ thể.

– Trước khi thực hiện các bài tập đạp xe thì bạn cần phải biết cách để điều chỉnh yên xe sao cho phù hợp nhất. Một số người thường không điều chỉnh xe khi mới mua về và để xe quá cao, điều này khiến lưng phải cúi gập người thường xuyên khi tập luyện. Ngược lại nếu để yên xe quá thấp, bạn phải co chân để tập luyện đạp xe, điều này dễ dẫn đến chấn thương cũng như ảnh hưởng xấu đến xương khớp.

– Với việc điều chỉnh yên xe đã cơ bản hoàn thành, yên xe cao vừa người tập thì bạn bắt đầu đạp xe. Bạn duỗi thẳng chân ở bàn đạp sao cho lúc này vị trí của bàn đạp ở xa nhất. Đặc biệt chân không được với mà phải thoải mái khi luyện tập. Ngoài ra bạn cũng nên chú ý đến đốt chỉnh ở cần yên xe để điều chỉnh độ cao yên sao cho phù hợp như đã nếu trên là được.

Có nên chọn xe đạp tập thể dục mofit 2060?

Có thể thấy nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm xe đạp tập thể thao dùng cho gia đình thì xe đạp tập thể dục mofit 2060 chính xác là lựa chọn hoàn hảo. Còn chần chờ gì mà không mua ngày MO 2060 ngay hôm nay. Chúc bạn may mắn.

Bình luận

LEAVE A RESPONSE

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *